On n' arrête pas le progrès pour mieux bouger.

Dans l' eau, tout est plus facile et ....plus efficace.

C' est pourquoi aujourd' hui, dans l' eau,  on peut :

- courir: aquarunning (www.recrea.fr) : on court avec des chaussons adaptés sur un tapis de course incliné. On a de l' eau jusqu' à la taille, ça draine, ça masse et ça raffermit.

- faire du vélo: aquabiking, aquacycling, waterbike....La méthode se développe un peu partout. Dans l' eau les coups de pédales sont plus faciles et les articulations souffrent moins. Quant à la cellulite, elle s' envole !

- faire du triathlon : là, ça devient sportif :  on marche sur un tapis, on nage et on court avec une ceinture lestée (www.waterforme.com)

- se prendre pour une sirène: la nage monopalme. Les deux pieds dans une palme XXL, on commence par 45mn de préparation physique intensive (muscu+abdo+fessiers) puis on enchaîne avec 45mn de nage. Là aussi, c' est sportif !. Jusqu' à fin juillet au très sélect Ken Club, 100 avenue du Président Kennedy, 75016.

Après l' effort, le réconfort, on va s' acheter un très beau maillot digne de nos exploits.

Docteur Brigitte qui attend le soleil !