Lundi 2 novembre 2009
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13:57
Les bras m'en sont tombés quand j'ai lu le ELLE de la semaine dernière.
Le régime protéiné revient sur le devant de la scène ! Des grands gourous le remettent à la mode....
Alors, évidemment, quand on ne recherche pas l'équilibre et une perte de poids durable, ça marche. On supprime tout le gras et tout le sucre, avec un nombre de calories limité. Le corps puise donc très vite dans ses réserves (de sucre et de gras) et la perte de kilos est époustouflante. De plus, les protéines sont satiétogènes, ce qui signifie qu'elles coupent la faim. Le pied ! Ça va très vite et on est très heureux.....
Sauf que
1°) Les protéines constipent. Pas très grave si on boit deux litres d'eau par jour et si on bouge bien...
2°) Il y a protéines et protéines. Si c'est de la viande, du poisson, des oeufs et des laitages à zéro pour cent, c'est relativement jouable. Si ce sont des sachets infects, sans goût ou avec des faux goûts dégoûtants, c'est déjà plus pénible.
3°) On fait quoi quand on arrête les protéines ?
Là, on a intérêt à avoir quelqu'un derrière nous qui nous apprend à réintroduire TOUT DOUCEMENT le gras et le sucre. Sinon, c'est l'explosion. Le corps, qui a stocké en se disant "elle me fait quoi, c'est la guerre?" et qui a abaissé son métabolisme de base (c'est à dire qu'il brûle plus lentement ses calories) , il ne comprend plus et ne demande qu'une chose, retrouver son poids initial, et même pour quoi pas un peu de rab, un peu plus pour la route ?
4°) Celui ou celle qui avait des troubles du comportement alimentaireavant, il ou elle est mort ! Il n'aura qu'une envie, rattraper son manque de sucre et son manque de gras, et donc se jeter sur le premier baba au rhum venu, la première tartiflette ou la première gaufre au Nutella venue (non ! pas ça !!)
Conclusion : on ne va tout de même pas retomber dans les mêmes erreurs qu'il y a dix ans. Je sais bien que la mode est un éternel recommencement et qu'il faut bien que les gens qui aiment le fric se fassent du fric ( au dépend des gens malheureux et mal dans leurs peaux qui ont besoin d'aide ), mais quand même, là je suis fâchée.
Un régime protéiné peut éventuellement être suive, deux trois, voire quatre jours, pour redonner le moral ou corriger une grosse bêtise. Ce ne sera en aucun cas un régime à long terme pour perdre 20 ou 30 kilos.
S'il vous plait, écoutez les conseils du docteur Bibi !
Vive les bons fruits
et les bons légumes !
Le régime protéiné revient sur le devant de la scène ! Des grands gourous le remettent à la mode....
Alors, évidemment, quand on ne recherche pas l'équilibre et une perte de poids durable, ça marche. On supprime tout le gras et tout le sucre, avec un nombre de calories limité. Le corps puise donc très vite dans ses réserves (de sucre et de gras) et la perte de kilos est époustouflante. De plus, les protéines sont satiétogènes, ce qui signifie qu'elles coupent la faim. Le pied ! Ça va très vite et on est très heureux.....
Sauf que
1°) Les protéines constipent. Pas très grave si on boit deux litres d'eau par jour et si on bouge bien...
2°) Il y a protéines et protéines. Si c'est de la viande, du poisson, des oeufs et des laitages à zéro pour cent, c'est relativement jouable. Si ce sont des sachets infects, sans goût ou avec des faux goûts dégoûtants, c'est déjà plus pénible.
3°) On fait quoi quand on arrête les protéines ?
Là, on a intérêt à avoir quelqu'un derrière nous qui nous apprend à réintroduire TOUT DOUCEMENT le gras et le sucre. Sinon, c'est l'explosion. Le corps, qui a stocké en se disant "elle me fait quoi, c'est la guerre?" et qui a abaissé son métabolisme de base (c'est à dire qu'il brûle plus lentement ses calories) , il ne comprend plus et ne demande qu'une chose, retrouver son poids initial, et même pour quoi pas un peu de rab, un peu plus pour la route ?
4°) Celui ou celle qui avait des troubles du comportement alimentaireavant, il ou elle est mort ! Il n'aura qu'une envie, rattraper son manque de sucre et son manque de gras, et donc se jeter sur le premier baba au rhum venu, la première tartiflette ou la première gaufre au Nutella venue (non ! pas ça !!)
Conclusion : on ne va tout de même pas retomber dans les mêmes erreurs qu'il y a dix ans. Je sais bien que la mode est un éternel recommencement et qu'il faut bien que les gens qui aiment le fric se fassent du fric ( au dépend des gens malheureux et mal dans leurs peaux qui ont besoin d'aide ), mais quand même, là je suis fâchée.
Un régime protéiné peut éventuellement être suive, deux trois, voire quatre jours, pour redonner le moral ou corriger une grosse bêtise. Ce ne sera en aucun cas un régime à long terme pour perdre 20 ou 30 kilos.
S'il vous plait, écoutez les conseils du docteur Bibi !
Vive les bons fruits
et les bons légumes !
Par Bib
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Publié dans : Actu
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Communauté : On marche sur la tête
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