Samedi 19 septembre 2009
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17:33
Ce matin, pas de consultation.
Dès que je suis libre le matin, j'enfile mon soutien gorge super sexy qui empêche mes seins de bouger (beurk, y'a pas plus moche !), ma culotte Petit Bateau, mon short et mon top du Club Med, je chausse mes baskets de "running" achetées chez Go Sport, j'accroche mon podomètre impossible à régler et qui se contente de me donner l'heure, et je m 'élance dans la rue pour courir tranquilou pendant quarante à cinquante minutes.
Quand on dit que courir rend accro, c'est vrai. Le coup des endorphines, je confirme. J'en ai vraiment besoin....Et puis, c'est quand même la meilleure manière de chasser le gras, faire du muscle et garder un poids stable (petit rappel au passage, bien manger ET bien bouger)
Sur le bitume, je croise des gens très différents : d'autres joggueurs très sérieux (impossible de leur arracher un sourire, soit ils souffrent, soit ils se la pêtent, comme diraient mes fils !), des vielles dames qui me regardent avec un oeil soupçonneux, des gens qui font semblant de ne pas me voir, et puis des hommes, jeunes ou vieux, qui se marrent et qui m'encouragent. Un jour un grand noir magnifique m'a pris dans ses bras pour me féliciter !
J'ai un look d'enfer, dégoulinâtes, toute rouge, hilarde, mais j'ai un bon rythme......
De retour à la maison, fière de moi, je bois maximum d'eau et un jus de fruit, je m'étire (essentiel le stretching pour empêcher les courbatures) et je prends ma douche (fraîche, avec des sels de la mer morte pour une peau bien douce)
Aujourd'hui, mon homme était là. Le stretching, je l'ai fait dans ses bras.
Youououo, je recommence demain matin, c'était trop bon ce "après l'effort le réconfort" !!!!!
Par Bib
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Publié dans : Moi
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Communauté : Santé . Equilibre
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