Mardi 9 février 2010
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16:44
Une étude a été menée de 1999 à 2003 sur des femmes obèses par l 'Université de Pittsburgh aux Etats Unis.
Ces femmes ont été soumises à la fois à un régime alimentaire restrictif ( 1200 à 1500 calories par jour) et à un programme sportif.
Le programme sportif correspondait à 55 minutes d'un exercice physique doux pendant 5 jours.
Au bout de six mois, toutes avaient perdu entre 8 et 10% de leur masse corporelle.
Celles qui ont continué à bouger 5 fois 55 minutes par semaine ont conservé leur poids.
Celles qui ont arrêté ont toutes regrossi......
Mesdames (et Messieurs) à vos baskets !!!!!
C'était le conseil du jour du docteur Bibi
Par Bib
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Publié dans : Tu bouges pas, tu fais du gras
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Communauté : Santé . Equilibre
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